İçindekiler BÖLÜM I 1. Fiziksel Fitness Nedir? 2. Stres Yönetimi 3. Egzersize Başlarken Bilinmesi Gerekenler 4. Uygun Egzersiz Ortamı Oluşturmak 5. Kardiyo Egzersizleri 6. Egzersiz Esnasında Kalp Atım Sayısı Nasıl Olmalıdır? BÖLÜM II 1. Isınma 2. Esneklik 3. Soğuma 4. Stretchıng (Germe Egzersizleri) BÖLÜM III 1. Kuvvet Egzersizleri 2. Örnek Kuvvet Egzersiz Programları 3. Fiziksel Uygunluk Testleri
Bu web sitesinde çerez kullanımına izin vermektedir. Web sitesinde gezinmeye devam ederek, bu kullanımı kabul etmiş sayılırsınız. Çerez politikası ve Gizlilik Politikası hakkında detaylı bilgi almak için lütfen tıklayınız
Yükleniyor...
Bu site
QukaSoft
profesyonel
e-ticaret
sistemleri ile hazırlanmıştır.